提问时大家常常选错“单位”。很多人只关心需要多少GB，其实并没有标准答案，因为即便行程一样，只要一个人有看视频习惯，流量用量会差很大。
所以更实在的做法是：先看自己一天用哪些功能，再乘以旅行天数。
视频才是关键
上面四个数字是本指南最实用的。同样看一小时视频，画质不同，流量消耗差二十倍：0.3GB到7GB。
这就解释了各种推荐流量的差异。有人出门从不看视频，一周不到1GB；有人天天晚上看一小时超高清，能用50GB。和国家、行程本身没太大关系，区别就在用视频的习惯。
好在这个习惯很容易调整。常用的流媒体App都有画质/流量开关，点一点就能降档，主要流量就省下了。
其他用途很省
除了视频，流量消耗平时都很低。
消息、邮件（纯文本）几乎不费流量。网页一般几十到几百KB。地图路线算好后主要耗本地，不太费流量。音乐算一般，一小时正常画质大约40MB。
照片本来很少让人在意。现在手机一张照片平均2-5MB，发100张也就几百MB，远低于一小时视频的消耗。拍视频例外，一分钟自拍视频就上百MB了。
总的来说，每天用点导航、聊天、上网、发照片，不到半个GB，一周2-3GB够。
按自己的用法算一算
下方的计算器按你的真实习惯算，而不是“平均水平”。根据具体每天用途累计，看全程实际用量。
注意两点：这里的估算基于常见习惯，仅供参考，不能绝对保证；另外计算器只算流量套餐部分，用酒店等WiFi不限流量，不累加。
养成好习惯让小套餐足够用
计划得当，大部分人小套餐都够。
在家提前下载地图和剧集。照片库延后到酒店WiFi再同步。关闭App自动更新，因自动下载常常默默消耗流量。
其实这些不算“牺牲”体验，只是把需要大量流量的操作留到更快、免费的WiFi，套餐流量省给必须随时在线的用法。
大套餐还是小套餐？
有两种办法，都有道理：
愿意灵活买、随时加流量，适合行程变动大的人。用多少补多少，不过eSIM加购一般没有本地卡那么即买即用，往往需要重新下单。
一次多买省事，适合行程固定或在偏远地区开车、长期办公的人。弊端是容易用不完而浪费，很多人最后都这样。
省事也节约开销的办法，是买中等偏小的套餐，把视频清晰度降到标清或更低，比半价套餐更划算，还不会多花冤枉钱。
流量用光了怎么办？
流量用完不用紧张，知道应对方法就好。
eSIM套餐随时能加购，几分钟切换正常可用。本地SIM充值很简单，街边买充值券即可补流量。大多数工作也能等回酒店WiFi操作。
唯一要避免的是，关键时刻发现没流量，所以建议旅行途中多核查一次流量。查查手机已用多少，还剩几天，就不会遇到意外了。
还有个小窍门：买前可以查查手机“上一周流量使用”，在设置-移动数据里都能看到，还能分析哪个App最费流量。这比查经验平均值更靠谱，只需半分钟。